Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていく
クラスです。
日常生活を送る中で起こる心やからだのストレ
スを、呼吸とポーズを行うことでほどいていき
ます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎてい
る方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美を
あげてあげましょう。
10～12月テーマ:ととのうYOGA
サウナの効果でよく聞く「ととのう。」という
感覚。
YOGAでもこの感覚が得られます。
身体の熱を感じつつ、起きているのとまどろみ
の間のような五感が研ぎ澄まされた感覚をYO
GAで感じていきましょう!
さらに、レッスンではホルモンバランスを整え
ることでイライラしがちだったココロ、疲れた
カラダも癒して、ととのえていきます。
ららテラス武蔵小杉スタジオ　インストラクター渡部さ ん