Body makeクラス

女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。 呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。 発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!
11月～12月テーマ:根本解決!肩こり解消YOGA
スマホを見るとき、デスクワークの時、ついつい前傾姿勢になってしまっていませんか?
それ、肩こりの原因になっています!

頭の位置を支えるために凝り固まってしまった肩・首・胸の筋肉をほぐし、さらに本来使われるべき筋肉を鍛えて肩こりの原因を根本解決!
マッサージに行っても中々、治らなかった肩こりをYOGAで解消しましょう!

阪急西宮ガーデンズスタジオ　
インストラクター　永本さん