Relaxクラス 
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。 
日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。 
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。


10～12月テーマ:ととのうYOGA
サウナの効果でよく聞く「ととのう。」という感覚。
YOGAでもこの感覚が得られます。
身体の熱を感じつつ、起きているのとまどろみの間のような五感が研ぎ澄まされた感覚をYOGAで感じていきましょう!
さらに、レッスンではホルモンバランスを整えることでイライラしがちだったココロ、疲れたカラダも癒して、ととのえていきます。

成城スタジオ　インストラクター杉田さん