Body makeクラス 女性が理想とするからだをご
自身で作っていくクラスです。 呼吸とからだの
動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行
います。 発汗効果もあり、からだをしっかり動
かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!
1 1月～12月テーマ:根本解決!肩こり解消YOGA
スマホを見るとき、デスクワークの時、ついつ
い前傾姿勢になってしまっていませんか?
それ、肩こりの原因になっています!
頭の位置を支えるために凝り固まってしまった
肩・首・胸の筋肉をほぐし、さらに本来使われ
るべき筋肉を鍛えて肩こりの原因を根本解決!
マッサージに行っても中々、治らなかった肩こ
りをYOGAで解消しましょう!
京都ラクエスタジオ　インストラクター村田さ ん