Body makeクラス

女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

1月～3月テーマ:冬の肩こり解消YOGA

冬の肩こりつらいですよね?
寒くて丸まった背中・猫背で頭の位置が本来よりも前にずれてしまい、それを支えようとして肩の筋肉が過剰に
働くことで肩、首、胸の筋肉が固まり、肩こりになってしまいます。
冬の肩こり解消YOGAでは固まった筋肉をほぐし、使われず弱くなってしまった筋肉を鍛え
冬のつら～い肩こりを解消に導きます。


京都ラクエスタジオ　インストラクター永本さん