Basicクラス 
 
ヨガの基本を凝縮したレッスンなので初心者の方にもおすすめ! 
Basicクラスを継続していくことで、カラダやココロの変化に気づくことができます。 

通年:「YOGAで感じる、ココロとカラダ」 

ご自身の日々のココロとカラダの変化に気づくことはできていますか?

日々の小さい変化に、いち早く気づくことができると体調不良やメンタルバランスを大きく崩すことなく過ごすことができます。ただ、忙しい中、なかなか自分の変化に気づいて上げられないですよね・・・。

自律神経にアプローチし、しっかりとご自身と向き合っていただき、ココロとカラダの変化に気づきやすくなるそんな定期メンテナンスのようなYOGAです。


湘南スタジオ　インストラクター渡部さん