Body makeクラス

女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!


3月～4月テーマ:むくみ解消!DETOX YOGA

朝起きたら顔がパンパン、夕方になると足がゾウみたいになってしまう……。
こんなことが起こることはありませんか?
こんなむくみの原因はリンパの流れが滞っていることが主な原因です。

今回のレッスンでは特にリンパが集まっている、脇と股関節を動かしリンパがしっかりと流れるようにしていきます。


湘南スタジオ　インストラクター渡部さん