Body makeクラス

女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。
女性の“なりたい”を応援します!

9～10月テーマ:美姿勢!背中シェイプYOGA
道を歩いていると後姿がきれいな人を見かけると思います。
自分の姿はどうなんだろう?どんな姿勢が綺麗に見えるのだろう?
そんな疑問が浮かぶと思います。
綺麗な後姿は猫背ではなく、肩が内側に巻いていない状態です。
猫背は背中の筋肉が硬く動きづらい状態になっているために起こります。
そこで今回のレッスンでは背中の筋肉をほぐして、猫背になっている姿勢、内側に巻いてしまっている肩を整えていきます。

背中をほぐして、後姿も綺麗な背中美人になりましょう!


湘南スタジオ　インストラクター渡部さん