11月のYOGA　LESSONのテーマは『血行促進 YOGA 〜体のコリを解消しよう!〜』です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

寒い時期は無意識に方に肩に力が入ってしまい、筋肉が緊張しがちです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

凝り固まった筋肉をほぐして、ヨガでココロとカラダを癒してあげましょう☆　


ボディーズのヨガは初心者の方でも、体が固いとお悩み方でも気軽に楽しんでいただけます。
1レッスン50分で気軽に楽しめるYOGA LESSON。
一緒に、ヨガを体験してみましょう♪
ご参加の方にはご自宅でもできるオリジナルレシピをプレゼント!!



●カリキュラム: bodies YOGA　plus　

bodies YOGA basicをもとにさらにレベルアップした内容の月別のテーマを行うレッスン。

たくさんカラダを動かしたい方、ワンランク上のYOGAに挑戦してみたい方にオススメです。　　　　　　　　　　　　　　　　

難易度:★★★