2016年3月のYOGA　LESSONのテーマは『肩こり改善YOGA～カラダの緊張をほぐそう!～』です。
少しずつ春の陽気が近づいきましたね!
寒かった長い冬、無意識に肩に力が入ってしまい筋肉が緊張しているかも!?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
凝り固まった筋肉をほぐして、ヨガでココロとカラダを癒してあげましょう☆　

ボディーズのヨガは初心者の方でも、体が固いとお悩み方でも気軽に楽しんでいただけます。
1レッスン50分で気軽に楽しめるYOGA LESSON。
一緒に、ヨガを体験してみましょう♪
ご参加の方にはご自宅でもできるオリジナルレシピをプレゼント!!

●カリキュラム: bodies YOGA　beginner
bodies YOGA　の基本である呼吸と体ほぐしをメインに行うレッスン。
リラックスしながら楽しくYOGAを始めるためのYOGAを学びたい方にオススメです。
難易度:★☆☆