2016年3月のYOGA　LESSONのテーマは『肩こり改善YOGA～カラダの緊張をほぐそう!～』です。
少しずつ春の陽気が近づいきましたね!
寒かった長い冬、無意識に肩に力が入ってしまい筋肉が緊張しているかも!?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
凝り固まった筋肉をほぐして、ヨガでココロとカラダを癒してあげましょう☆　

ボディーズのヨガは初心者の方でも、体が固いとお悩み方でも気軽に楽しんでいただけます。
1レッスン50分で気軽に楽しめるYOGA LESSON。
一緒に、ヨガを体験してみましょう♪
ご参加の方にはご自宅でもできるオリジナルレシピをプレゼント!!

●カリキュラム: bodies YOGA　basic
初心者の方やカラダの固いとお悩みの方にも気軽に参加していただけるレッスン。
リフレッシュしたい方、お悩みに合わせたYOGAポーズを学びたい方にオススメです
難易度:★★☆