資生堂 専科コラボレーション
専科×Bodies
春の特別ヨガレッスン　～ カラダもココロもキレイになろう ～

『マインドフルネス』という言葉を耳にしたことはありますか?
マインドフルネスは、自分のココロとカラダの状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」。
新生活が始まるこの季節は、ココロもカラダも揺らぎがち。
今回の資生堂 専科×Bodies　春の特別YOGAレッスンでは、
ヨガと洗顔で、ココロとカラダをリラックスさせるレクチャーを実施致します。

まずは、ヨガが初めての方も、おカラダが固い方でも、気軽にお楽しみいただける、bodies yoga lessonで、ココロとカラダをリラックスしましょう。
ヨガレッスンの後は、『マインドフルネス』とは?を学べるマインドフルネス講座をレクチャー。
さらに資生堂 専科から嬉しいお土産付!

ココロとカラダをリラックスさせて、この春、一緒にキレイを目指しましょう♪

●ヨガレッスンカリキュラム: 初心者向け
bodies YOGA　の基本である呼吸と体ほぐしをメイン行います。
リラックスしながら楽しくYOGAを始めるためのYOGAを学びたい方にオススメです。
難易度:★☆☆