bodies YOGA(activeクラス)
体を動かし代謝を上げたい方向けのアクティブに動くクラス。
アクティブクラスだけの特別な代謝アップのポーズもあり、
新しいヨガにチャレンジしたい方にオススメです。
またリニューアルしたYOGAは、
ポーズ数も増えてパワーアップ!!


今月のテーマは「下半身の引き締め」!!
下半身=腿、お尻、ふくらはぎなどいろいろなパーツがありますが、今月は満遍なく使い、鍛えていくことができます。下半身の筋力が弱まることで、見た目だけでなく、血流の流れが鈍くなり、
むくみや冷えにも繋がります。筋肉をほぐすストレッチから、
鍛えるポーズをとり、血流アップ、引き締めに挑戦してみませんか?


皆様のご参加を心よりお待ちしています。


アリオ亀有スタジオ　担当インストラクター諏訪さん