bodies YOGA(activeクラス)
体を動かし代謝を上げたい方向けのアクティブに動くクラス。
アクティブクラスだけの特別な代謝アップのポーズもあり、
新しいヨガにチャレンジしたい方にオススメです。

今月のテーマは「血液の巡りを良くしよう」!!
夏の暑さから解放され、しのぎやすい季節になったのに
なぜか身体が重い…
そんな方はいらっしゃいませんか?
それは、夏疲れのせいかも!
夏疲れは、暑さや汗によって体の水分が奪われ、水分不足となっていることが原因。体の内側の水分の巡りも滞ってしまい、
免疫力が下がるなどから体調を崩しやすくなります。
そこで!10月は水分の巡りを良くし、弱った内臓の働きを活性化
させるリンパヨガを行い、体調を整えていきましょう!


皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　担当インストラクター:水谷さん