bodies YOGA(basicクラス)
ほぐしのポーズや代謝を上げるポーズなどを
バランスよく行うことが出来るクラス。
ヨガが初めての方や体が固いとお悩みの方でも気軽に
ご参加頂けます。

師走になると仕事やプライベートで多忙の時期となります。
この時期、身体にどっと疲れがたまってきますよね?
疲れが溜まると誰でも姿勢が悪くなりがちで、体側部分も縮み、内臓も圧迫され、
内臓の働きが悪くなります。さらに胸も閉じて呼吸が浅くなってしまい、冷えや肌荒れ、またイライラにも……そんな悪循環から脱出!!
12月は体側を伸ばし、胸を広げるポーズをとっていきます。
しっかりと呼吸を整えて疲れ知らずの身体を作っていきましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。


神戸国際会館スタジオ　担当インストラクター:水谷さん