bodies YOGA (beginnerクラス)
ヨガ初心者の方でも安心してご参加頂ける、
ヨガの楽しさを知って頂ける基礎のクラス。
リラックスしながら多くのヨガのポーズを覚えたい方に
オススメです。
師走になると仕事やプライベートで多忙の時期となります。
この時期、身体にどっと疲れがたまってきますよね?
疲れが溜まると誰でも姿勢が悪くなりがちで、体側部分も縮み、内臓も圧迫され、
内臓の働きが悪くなります。さらに胸も閉じて呼吸が浅くなってしまい、冷えや肌荒れ、またイライラにも……そんな悪循環から脱出!!
12月は体側を伸ばし、胸を広げるポーズをとっていきます。
しっかりと呼吸を整えて疲れ知らずの身体を作っていきましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　担当インストラクター水谷さん