bodies YOGA (beginnerクラス)
初めてヨガを受けられる方や、レッスンについていけるか心配されている方でも気軽に受けられるクラス。今月はお腹周りを刺激していく座位ポーズを中心に行っていきます。呼吸を整えながら、じっくりポーズを味わっていきましょう。
お正月は、ご馳走やお酒が美味しくて、つい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまうこともあるのではないかと思います。内臓が疲れると、身体の疲れがとれなかったり、顔や手足が浮腫んでしまったり、肌荒れしてしまったりします。ヨガで疲れた内臓をリセットし、すっきりした身体で2017年をスタートさせましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

神戸国際会館スタジオ　担当インストラクター水谷さん