bodies YOGA (beginnerクラス)
初めてヨガを受けられる方や、レッスンに付いていけるか不安がある方でも気軽に受けられるクラス。座位中心となっているので、無理なく心地よくお体を動かして頂けます。肩こりにはとても効果的な肩甲骨をほぐす動きが多く入っております。肩こりが酷く、ほぐすことをメインで参加を考えていらっしゃる方にはこちらのクラスがオススメ!!

11月に入り寒さが厳しくなってくると筋肉が緊張状態になり、身体が凝り固まってしまいます。
これが肩こりや腰痛を引き起こす原因にも…
ヨガがもたらす効果の一つとして筋肉がほぐれて血行が良くなる効果が期待できると言われています。
全身の血行を良くし、身体をあたためこれからの冬本番に向けての身体作りをしていきませんか?

皆様のご参加を心よりお待ちしています。

丸の内スタジオ　担当インストラクター尾又さん