2019年のBasicコースでは、「姿勢美人」というテーマで美しい姿勢とはどのような姿勢なのか学びました。

具体的には、頭の位置を高く保ち、自然な背骨のS字カーブを作り、骨盤の位置をニュートラルにすることでした。 今年はこの姿勢美人を普段の生活の中でもキープし続けることを意識していきます。

美しい姿勢も普段の姿勢とは違うためキープすることが大変に感じることもあります。
そこで今年は美しい姿勢を普段の生活の中でもキープするための体幹作りを行っていきます。
今年から参加される方は美しい姿勢を憶え、去年から継続されている方は普段の生活の中でもキープできるようにしましょう!
いつでも姿勢美人!普段の生活の中でもずっと美しい姿勢でいることを心がけましょう。


天神イムズスタジオ　
インストラクター藤本さん