冬も本番となり寒い日が続く中、手先や足先に始まる冷え性でお困りの方も多いと思います。
冷え性の原因は様々ありますが、ドロドロ血液で循環が悪くなっていることや自律神経の調整がうまくいってないことが挙げられます。
そこで今回のレッスンでは背骨と股関節を中心に動かしていきます。


背骨は自律神経の通り道なので動きが悪かったり、アライメントが崩れていると自律神経の働きが悪くなるため、背骨をしっかり動かして、アライメントを整え自律神経の働きを安定させていきます。

また股関節には大きな動脈が流れているため、動かすことで血流の循環を良くする効果が得られます。
ドロドロ血液を解消し、背骨をしっかり動かして自律神経の働きを安定させ、冷え性対策をしていきましょう!
天神イムズスタジオ
インストラクター藤本さん