冬は寒さから身体が固くなってしまいます。
また寒い日が続くと、寒さから身を守るために胸や肩を丸めてしまっていることも多いと思います。
このような状態から季節が春に変わると、スムーズに春の身体へと移行できず、これが季節の変わり目の
体調不良の原因となってしまいます。
そこで冬のリラックスクラスでは、固まった身体をほぐし、スムーズに春を迎えらる体つくりをします。
具体的には血流を促すために、股関節を中心にストレッチをしていきますが、
身体が固まりがちですので勢いをつけたり、強い力をかけて伸ばそうとせずにゆっくりと無理のない範囲で
気持ちよく身体に伸びを感じてください。
カチカチの冬の身体をほぐして、スムーズに春を迎えましょう。

天神イムズスタジオ
インストラクター藤本さん