Relaxクラス
心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてあげましょう。


7月～9月テーマ:「夏のリラックスヨガ～カラダの熱を解放しよう～」

日差しも厳しくなるこの夏の時期、木々が生茂るように私達の身体も成長し、冬春に貯めたエネルギーを外側に出していく季節です。

身体に溜まった熱をしっかりと身体の外に放熱する事が大切です!
上手く放熱されないと、冷たいものをたくさん飲んだり食べたりする様になり、それによって身体の機能が低下することで熱を身体の外に出せず、夏バテしやすくなってしまいます。
しっかりと身体から熱を出せる身体作りのため、肩甲骨や肋骨周りをほぐしていきましょう!

皆様のご参加を心よりお待ちしています。


京都河原町コトクロススタジオ　インストラクター太田さん

※当日イベントに参加できない場合は他のお待ちの方がおりますので、
前日18:00までにMy　Bodiesより「参加キャンセル」をお願いいたします。