イベント詳細
2024年10月16日(水)Detox flow
寒い季節に向けて筋量の多いボトムにフォーカスし、主に股関節周りの可動性を高めるモビリティワークを五つ。
(スパイダーランジ、クレッセントランジ、ワールドグレイテストストレッチ、ポステリアーカプセル、インナーサイ・グローインストレッチ)
どれも動的なランジ姿勢から展開される簡単な可動域を広げるストレッチです。
各種の反復運動の後、身体の反応を観察、その後関係するアーサナを5呼吸ほどキープするをワンセットとし5つのボディワークと5つのヨガのポーズで股関節周りの血流促し冷えない身体の準備を提案します。
上本町スタジオ インストラクター近さん
イベント概要
- イベント名称
- Detox flow
- 日時
- 2024年10月16日(水) 18:15～19:05 （ 受付：18:00～ ）
- 開催場所
-
近鉄上本町スタジオ
所在地：大阪府大阪市天王寺区上本町6-1-55近鉄百貨店上本町店6F
TEL：06-6777-3230
- 定員
- 24名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員：1,000円
一般：1,500円※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
- 持ち物
- ・運動できる服装及び準備
※室内シューズは不要です。
※寒さを感じる場合がありますので、羽織るものやブランケットをお持ちください。
- 連絡先
- Bodies近鉄上本町スタジオ
06-6777-3230
- 集合場所
- 〒543-8543
大阪府大阪市天王寺区上本町6-1-55
近鉄百貨店上本町店6F
- 集合場所備考
- 午後6時半以降は駅コンコースより東エレベーターをご利用ください。
(近鉄大阪線の改札出て右手のエレベーター)
- 注意事項／その他
- 体調が優れない場合(熱がある方、咳が出る方等)はご参加をお控えいただきますようご協力をお願い致します。
また、スタッフ・インストラクターもマスクを着用させていただく場合がございます。
- 申込期間
- 2024年09月01日(日) 00:00 ～ 2024年10月16日(水) 17:15